Descubra abordagens práticas para revitalizar a sua carreira, adquirir novas competências e reencontrar o foco, sem precisar deixar o seu emprego atual.
Com o fim do ano se aproximando, é comum sentir-se preso em um ciclo vicioso na sua função atual, especialmente se o burnout estiver à espreita ou se o seu dia a dia já não tiver o mesmo significado de antes.
Uma revitalização de carreira não necessariamente implica uma mudança de emprego, segundo a Quartz. Na verdade, é possível reenergizar sua vida profissional exatamente onde você está, realizando ajustes direcionados eintencionais, para encerrar o ano de forma positiva e iniciar o próximo alinhado com o que realmente é importante.
A seguir, apresentamos cinco formas de revitalizar a sua carreira:
Adote uma abordagem mais sustentável na sua jornada de trabalho
Pausas simples e frequentes, como almoçar ou dar uma caminhada, podem revigorar a mente e o corpo, e até mesmo aumentar a criatividade, de acordo com o The Muse. Esse hábito pode redefinir seu foco e recarregar suas energias, ajudando-o a lidar com as tarefas de maneira mais eficaz e ágil.
Reformule sua mentalidade sobre o trabalho
Recorde-se do motivo pelo qual aceitou a posição, concentre-se nos aspectos positivos e mude a sua perspectiva em relação ao seu trabalho. A psicóloga Dominique Thornton sugere, no Everyday Health, que essa reformulação pode ajudá-lo a superar a fadiga e se reconectar com seu propósito.
Experimente “experiências de carreira” para explorar novos caminhos
Tente acompanhar profissionais mais experientes em suas rotinas de trabalho, participar de projetos desafiantes, entrevistas informativas ou cursos online para testar novas direções na sua carreira, conforme menciona a coach de carreira Michelle Anthony no LinkedIn. Essas experiências de baixo risco permitem que você explore seus interesses, desenvolva habilidades e descubra o que o motiva sem precisar abandonar o emprego atual.
Estabeleça pequenas metas de desenvolvimento e busque feedback
Conforme um especialista em desenvolvimento de carreira do Indeed, a definição regular de metas de curto prazo que sejam alcançáveis, juntamente com o pedido de feedback, contribui para seu crescimento sem a necessidade de mudar de empresa. Isso aprimora suas competências, torna suas contribuições visíveis e o posiciona para oportunidades maiores, tudo dentro da sua função atual.
Crie redes de apoio para manter a energia e a motivação
Conectar-se com colegas, mentores ou grupos profissionais pode auxiliá-lo a enfrentar desafios e a manter-se engajado, segundo o Everyday Health. Encontros regulares com outras pessoas criam um senso de responsabilidade e oferecem novas perspectivas, tornando seu trabalho menos isolado. Com o tempo, essas redes ajudam a manter o foco, a resiliência e o crescimento profissional.
